2022年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
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1066 kcal
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脂質: 56.55g | たんぱく質: 82.17g | 炭水化物: 62.12g.
朝食: 美樂家 葡安素, 水煮蛋. 昼食: 好菇道 美白菇, 青江菜, Daisho 日式燒肉醬, 洋蔥, 甜椒, 綠色椰菜, 家樂福 松阪豬. 夕食: 耆盛 油蔥酥, 橄欖油, 荷包蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 杏鲍菇, 大陸妹, Peeta TakeTake 綠花椰菜. 軽食/その他: 義美 義美全脂鮮乳, 黑咖啡, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (28g). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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