kemarin nimbang 53 sekarang 52.9 turunnya dikit2 banget...hihihi
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
|
1138 kcal
|
脂質: 39.47g | たんぱく質: 52.37g | 炭水化物: 149.68g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Beorganik Chia Seed, Oat, Mangga, Granola Creations Cinnamon & Raisin. 昼食: Ikan Bandeng, Tempe, Uleg Sambal Pedas, Daun Kenikir, Talas. 夕食: Thousand Island Dressing, Telur Rebus, Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Tomat, Wortel, Kubis Merah, Selada. 軽食/その他: Rempeyek. もっと...
|
|