2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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1287 kcal
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脂質: 28.57g | たんぱく質: 56.02g | 炭水化物: 204.05g.
朝食: Entrasol Quickstart with Chia Seeds, Colatta Choco Chips, Selai Kacang, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. 昼食: Labu Siam, Uleg Sambal Terasi, Sambal Goreng, Lele Goreng, Nasi Putih. 夕食: Saus Teriyaki, So Good Chicken Katsu, Nasi Putih, Shirataki Bihun, Pangsit Polos, Tahu, Pakcoy. 軽食/その他: Buah Pir, Dimsum, Chitato Chitato Sapi Panggang, Jeruk, Apel. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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