2022年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.2 kg
これまでの減量分: 28.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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1555 kcal
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脂質: 100.42g | たんぱく質: 67.28g | 炭水化物: 110.20g.
朝食: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Abacate. 昼食: Nozes Pecãs, Fhom Batata Doce Chips, Bio Alimentos Banana Chips Natural, Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado), Chuleta Bovina. 軽食/その他: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Nutrigold Granola, Kiwi, Nestlé Leite Integral Forti+. もっと...
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2043 kcal
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運動:
バレーボール - 1 時間, ハイキング - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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