2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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1007 kcal
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脂質: 28.11g | たんぱく質: 36.45g | 炭水化物: 164.99g.
昼食: Telur Dadar, Ikan Teri, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Pisang. 軽食/その他: Colatta Milk Compound Chocolate, Kurma, Quaker Instant Oatmeal, Uleg Sambal Pedas, Pisang. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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