2009年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.4 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2009年 07月 21日:
|
871 kcal
|
脂質: 26.96g | たんぱく質: 46.28g | 炭水化物: 111.65g.
朝食: Special K cereal, milk, water, Coffee. 昼食: grapes red, Mozzarella Cheese (Whole Milk, Low Moisture), Ham, English muffin. 夕食: tea, hamburger. もっと...
|
|
2494 kcal
|
運動:
デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分. もっと...
|
週に35.2 kg減量中
|