2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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1121 kcal
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脂質: 23.05g | たんぱく質: 52.78g | 炭水化物: 178.61g.
朝食: التمر. 昼食: خبز طاجين. 夕食: بياض البيض المطبوخ, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), Noix, Pain de Blé Entier, Algérien شربة فريك. 軽食/その他: Twix Twix, رمان. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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