Antoinette loves food...の日記, 2022年 11月 15日

OMAD met de o van onmogelijk (voor mij momenteel haha). Heb het in het verleden weleens gedaan, maar dat werd meestal twoMAD. Het kan zeker helpen voor mensen met DM2 en insuline resistentie, net als IF.  

Dappere Dodo, ik ga vrijdag uit eten, dus ik kan er nog even naar uit kijken 😊 

Vanavond uit eten! Calorieën sparen overdag is niet gelukt 😅 

Jammer dat het niet gelukt is om je calorieën te beperken maar volgende keer lukt het misschien wel! Desondanks alvast een hele fijne avond en smakelijk eten gewenst. Geniet ervan 🥰 

Ik heb heerlijk gegeten! En ook bewust gegeten: genoeg gegeten is genoeg. Uiteraard flink over mijn gewenste calorieën intake gegaan, maar dat wist ik van tevoren en dat mag de pret niet drukken! Morgen kijken wat de 'schade' is. 

De schade van vandaag is niet geloofwaardig joh. Gewoon komende dagen in een hoger calorie tekort, dan is het zo weer recht getrokken. Fijn dat je zo genoten hebt 😘 

Gisteren kan opgenomen worden in mijn boek 'Het feestjes-dieet met Antoinette', want (ik durf het bijna niet te zeggen..) ik ben lichter dan gisterochtend 🙈. Dat komt uiteraard niet door mijn calorie-overschot van gisteren (alhoewel het mogelijk minder is dan ik ingevoerd heb, want ik heb zeker genoten, maar wel bewust), maar ik had de hele week al het idee dat ik vocht vasthield. Ik hield mij heel netjes aan mijn calorie-intake, maar zag dat niet echt terug op de weegschaal. Blijkbaar heb ik dat nu los gelaten.. 

Geen Omad, wel alleen het noodzakelijke, geen tussendoortjes. Dag erna gewoon door dus géén compensatie. 

Ik had vandaag al zelfgemaakte soep als avondeten gepland. Dat zit lager in calorieën dan gemiddeld, maar wel lekker vullend.