2022年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.7 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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1334 kcal
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脂質: 59.84g | たんぱく質: 82.32g | 炭水化物: 110.86g.
朝食: Белевские Сладости Белевская Пастила, Белебеевский Сыр Белебеевский, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. 昼食: Русское Море Горбуша Запеченная , Картофельное Пюре, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Свежее Завтра Творог 5%. 軽食/その他: Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream, Жареные Несоленые Орехи Кешью. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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