2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.3 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
|
1704 kcal
|
脂質: 60.03g | たんぱく質: 39.35g | 炭水化物: 262.88g.
朝食: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Вареное Яйцо, Брынза. 昼食: Рот Фронт Конфеты Коровка, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Рот Фронт Конфеты Коровка, Сладуница Конфеты Няшечка, Вольский Кондитер Вольская Конфета, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Морковь по-Корейски, Брынза, Яблоко, Мандарины, Банан. 夕食: Рот Фронт Конфеты Коровка, Вольский Кондитер Вольская Конфета, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Булочка, Банан, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Сладуница Конфеты Няшечка. もっと...
|
|
1406 kcal
|
運動:
ходьба - 1 時間 13 分, Booty Workout (Chloe Ting) - 10 分, 11 Line Abs - 10 分, Small Waist & Round Butt (Chloe Ting) - 16 分, Slim And Toned Legs In 7 Days (Lilly Sabri) - 8 分, 睡眠 - 6 時間 28 分, 休憩 - 15 時間 26 分, Toned & Slim Things in 7 days - 9 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|