2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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1621 kcal
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脂質: 62.03g | たんぱく質: 91.47g | 炭水化物: 189.21g.
昼食: V-Soy Soya Bean Milk Original, Nasi Putih, ABC Sambal Nusantara Teri, Terung Dimasak, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Telur Rebus, Tahu, Tempe, Kangkung, SuperIndo Palm Sugar, Apel (tanpa Kulit), Gardenia Wholemeal, Pepaya. 軽食/その他: Old Town White Coffee Less Sugar. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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