|
ممكن حد يقولي علي وصفات لدايت اتبعها ... انا دلوقتي متابعه لوحدي وكنت باكل كل ساعتين لقيمات بس برضو وزني مخسش..
|
82.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
|
579 kcal
|
脂質: 7.95g | たんぱく質: 14.85g | 炭水化物: 97.41g.
朝食: بطاطس مسلوقه بطاطس مسلوقه , عيش بلدى عيش ربع رغيف. 昼食: محشي كرنب ملفوف محشي كرنب ملفوف, بطاطس مسلوقه بطاطس مسلوقه , عيش بلدى عيش ربع رغيف. 夕食: جبنه جبنه فيتا, عيش بلدى عيش ربع رغيف. 軽食/その他: خيار خيار. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|