2022年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
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1229 kcal
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脂質: 41.38g | たんぱく質: 59.43g | 炭水化物: 153.38g.
朝食: Tartaletas de 🍌 y avena, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Dulcesol Pan Sottile Integral, Dolce Gusto Cortado. 昼食: Mercadona Pan Integral, Guiso de Lentejas. 夕食: Selecta Barquillos Rellenos de Chocolate (8.75g), Hacendado Pan 100% Integral sin Corteza, Pescanova Merluza Rebozada al Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). 軽食/その他: Pajariel Cecina del Bierzo. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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