2022年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
56 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
|
2050 kcal
|
脂質: 95.90g | たんぱく質: 105.73g | 炭水化物: 192.26g.
朝食: Tortitas de yogur, Dolce Gusto Cortado, Dolce Gusto Café con Leche. 昼食: Hacendado Chocolate Blanco Fundir y Postres, Mercadona Filete de Pavo , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Filete de Ternera. 夕食: Hacendado Helado de Sabor Chocolate, Tarta de Manzana, Berenjena, Pan Blanco, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Calabacín, Del Mar Pata de Pulpo Cocido, Croquetas de Jamón. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|