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O processo às vezes cansa, desanima e nos faz querer desistir.
Mas um dia aparece alguém desconhecido e te da parabéns, uma pessoa que pasaa diariamente por mim.
Ela me parabenizou pelo meu progresso, isso me fez voltar a ter animo para não desanimar e continuar nessa batalha🤗
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
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1813 kcal
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脂質: 48.73g | たんぱく質: 60.32g | 炭水化物: 301.77g.
朝食: Italac Leite Semidesnatado, Tchê Pão Pão Integral 12 Grãos, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Banana Caturra, Melitta Café Tradicional Solúvel. 昼食: Salada de Maionese, Mamão, Brigadeiro, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Zaeli Arroz Parboilizado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Alface. 夕食: Pão Francês, Oderich Ervilha, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface. 軽食/その他: Soberana Aveia em Flocos Finos, Banana Caturra, Vigor Iogurte Natural Viv. もっと...
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3740 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 35 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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