2022年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
|
2096 kcal
|
脂質: 60.88g | たんぱく質: 76.51g | 炭水化物: 432.79g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar, Banana Prata. 昼食: Manga Palmer, Laranja Pêra, Camil Arroz Integral Cozido, Ovo Frito. 夕食: Adria Bolacha Água e Sal, Chá (Infusão), Banana Prata, Laranja Pêra, McDonald's Casquinha Mista, Giraffas Estrogonofe Frango, Giraffas Feijão Preto, Giraffas Fritas Média, Giraffas Arroz Branco. 軽食/その他: SP Bolacha Água e Sal. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|