2022年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
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1545 kcal
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脂質: 48.83g | たんぱく質: 44.16g | 炭水化物: 221.18g.
朝食: AH Bewust Light, AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Zaans Volkoren . 昼食: Cottage Cheese, Plus Aardbeien Light Jam, LU Cracotte Volkoren. 夕食: AH Rode Kool met Appel Diepvries, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Billy's Farm Kamut Kaneelkoekjes , Kinder Chocolade. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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