2022年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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1256 kcal
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脂質: 70.03g | たんぱく質: 46.87g | 炭水化物: 105.64g.
夕食: Tadım Çekirdek, Ayçiçek Yağı, Yeşil Zeytin, Yumurta, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Susamlı Simit. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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