2022年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.5 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
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565 kcal
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脂質: 21.84g | たんぱく質: 22.29g | 炭水化物: 73.90g.
朝食: Lemon, Beorganik Chia Seed. 昼食: Telur Rebus Lunak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Urap, Nasi Goreng. 夕食: Kolak. 軽食/その他: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tango Tango. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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