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bu gün moralim bozuk dün gereken proteini alamadım 80 gram protein alabildim sizce 1 günlük az Protein alman gelişmemi çok etkilermi
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
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2058 kcal
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脂質: 49.39g | たんぱく質: 84.99g | 炭水化物: 332.71g.
朝食: Sütaş Light Süt. 夕食: Duru Basmati Pirinç (Pişmiş), Pepsi Max, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Ceviz, Performans Kakaolu Süt, Pekmezli Kek. もっと...
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 コメント
Hiç bi şey olmaz bi günde
2022年 11月 14日 投稿者: nurieren32
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Kaloriyi alman gerekenden fazla alıyorsun zaten bildiğim kadarı ile, hiçbir şey olmaz.
2022年 11月 14日 投稿者: CL-DeepMan
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Eyvallah sağolun vicdanımı rahatlattınız üstadlarım
2022年 11月 14日 投稿者: inst:sezer.k04
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