Paolo.pazzoの日記, 2022年 11月 14日

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2022年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 8.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:

1444 kcal

脂質: 73.87g | たんぱく質: 60.68g | 炭水化物: 112.29g. 朝食: Cornetto alla Marmellata. 夕食: Pasta di Mandorle, Pane tipo Rosetta, Dreher Birra, Coop Cordon Bleu Prosciutto e Formaggio, Wudy Aia Würstel Classico, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi. もっと...

2794 kcal

運動: 運転 - 30 分, デスクワーク - 10 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 11 時間　 30 分. もっと...

週に1.5 kg減量中

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