malah bagus, diet sbnrnya gabisa liat dr timbangan cukup dr ukur lingkaran ajaa.. nnti 1 bulan kemudian br nimbang ehehe
2022年 11月 14日 投稿者: VivinLakamola
|
Oh gitu ya kk
Aku jdi sedih barusn nimbang 😭😭 udh sminggu timbngn dirumh rusak tpi ttp smngt dan brsa turun
Eh pas timbngn sudh ada trus nimbang bb tetep aja 😭
Semoga deh 1 bulan nti bnr2 turun
2022年 11月 14日 投稿者: rndel2
|
ka itu makan 1000-1200 kalori ga terlalu sedikit? takutnya dietnya nanti jd diet yoyo ka
2022年 11月 14日 投稿者: rhakartika
|
Hai kak. Saran kalau nimbang lebih baik pagi sebelum makan setelah buang air yaa.. untuk makan harus diatas bmr. Bisa nonton youtube yulia baltschun utk panduan diet. Disana lengkap dijelasin dasar2 diet. Semangat kak! ❤️🔥
2022年 11月 14日 投稿者: azura kireitsuki
|
1000-1200 terlalu sedikit, ga menjamin massa lemak yang turun bisa jadi cuma massa air. evaluasi dietnya lagi, jangan berpatok diangka timbangan aja, diet itu pola hidup jangka panjangan bukan untuk ajang menyiksa diri.
2022年 11月 14日 投稿者: jeaamico
|
Aku makan 1000-1200 kalori udh kenyang bngt 😭😭😭😭
Udh makan buah juga
Cuma emng makannya sehat sayur dan buah
Jdi brasa kenyang
Kdg aku makan tempe goreng atau tahu goreng jg tpi pke minyak kelapa
Kdg jg msih nyemil sedikitt
Gimna dong
2022年 11月 14日 投稿者: rndel2
|
aku jg mkan 1000-1200 jdi cara yg bnar gmna sih bngung soalnya
2022年 11月 14日 投稿者: pikaww
|
pliss tonton youtube nya ade ai..biar gak salah jlan dietnnya....
2022年 11月 14日 投稿者: fizahgaz
|
Jangan terpaku sama bb syg, kalo lingkar badan udah berkurang berarti diet mu suksess. Konsisten aja jgn stress gra2 bb semangatttt
2022年 11月 14日 投稿者: Adheyulia
|
olah raga minimal jalan 6000 steps / hari
2022年 11月 14日 投稿者: adhicipta
|
bisa aja bb nya ga turun karena ototnya tetap atau nambah tapi persentase lemaknya udh berkurang jauh makanya lingkar pinggang berkurang
2022年 11月 16日 投稿者: Rifai21
|
Ikut DIET ONLINE bareng aku yuk? 10hr potensi turun 1-3kg😉 Aku sehari makan 1300kalorian lebih bahkan bisa turun BB☺️
2022年 11月 16日 投稿者: DhisaRindika
|
@rndel2 coba dievaluasi lagi dietnya kak, diselipin beberapa makanan yang padat kalori sesuai dengan kebutuhan, karena kalori yg terlalu sedikit bisa beresiko bagi kesehatan untuk jangka panjang.
2022年 11月 17日 投稿者: jeaamico
|
Dari pada bingung dan salah ngitung kalori per hari. Yuk ikutan kelas DIET ONLINE AKU.
Kelas diet online kami dengan *metode pengaturan pola makan ..*
Jadi saat nanti program,mba benar2 dibimbing, dan mba juga dapat resep menu makan siang.. Yang mana kalorinya sudah kami hitung 😊😊 Tidak akan makan dibawah 1000kalori, itu namanya diet ekstrim kalau dibawah 1000 kalori
Potensi turun 3-5kg dalam waktu 10 hari 😊
Yg minat chat WA : 0822 3310 7316 atau kunjungi IG : enaknyadiet.id
2022年 11月 17日 投稿者: DhisaRindika
|