2009年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 07月 21日:
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821 kcal
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脂質: 18.18g | たんぱく質: 58.60g | 炭水化物: 111.35g.
朝食: water. 昼食: WATER, healthy choice chicken and rice, yoplait thick and creamy. 夕食: tomato, Original Iceberg Garden Salad (Zip), Shredded Mexican Four Cheese Blend, avocado, cucumber, apple, Southwestern Chicken Strips, Hidden Valley Fat Free Ranch. 軽食/その他: Honey Dew Melon, special k bliss. もっと...
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2920 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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