2022年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
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1188 kcal
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脂質: 59.54g | たんぱく質: 83.35g | 炭水化物: 72.13g.
朝食: Bombbar Протеиновый Батончик. 昼食: Голден Яблоко , Ulker Albeni, Шоро Курут Классический, Европа Пицца на Куриной Основе ПП. 軽食/その他: Джаганнат Рафаэлло, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. もっと...
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週に6.7 kg増量中
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