2022年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
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1242 kcal
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脂質: 27.59g | たんぱく質: 79.97g | 炭水化物: 166.76g.
朝食: Watermelon, Greenfields Original Yogurt. 昼食: Cooked Spinach (from Fresh), Nasi Putih, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) . 夕食: Cooked Vegetables, Nasi Putih, Cooked Fish. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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