2022年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
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1242 kcal
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脂質: 32.59g | たんぱく質: 73.36g | 炭水化物: 164.51g.
朝食: Nasi Merah, Telur Rebus, Morin Selai Strawberry, Roti Gandum, Es Kopi dengan Susu. 昼食: Ikan Panggang, Udang Panggang, Nasi Merah. 夕食: Morin Selai Strawberry, Roti Gandum, Udang Panggang, Sate Ayam, Nasi Merah. 軽食/その他: Cimory Yogurt Drink, Kue Selai Kacang, Alfamart Stik Balado, Melon, Pepaya. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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