jomanh1929の日記, 2022年 11月 13日

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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 13日:

523 kcal

脂質: 8.09g | たんぱく質: 19.10g | 炭水化物: 98.76g. 朝食: بيض Gh بيض مسلوق , شابورة القمح الكامل (بر). 夕食: موز موز, كيوي كيوي فاكة. 軽食/その他: كيوي كيوي فاكة. もっと...

1612 kcal

運動: 家事 - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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