2015年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 28日:
|
2388 kcal
|
脂質: 129.07g | たんぱく質: 98.08g | 炭水化物: 215.00g.
朝食: Baroni Salami Gotowane, Mlekovita Masło Polskie, Chleb, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Pilos Twaróg Chudy, Czerwona Papryka, Oleofarm Olej Lniany, Żółtko, Sante Dynia Pestki Łuskane, Jagody Goji, Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Bakalland Śliwki Suszone, Carrefour Morele Suszone. 昼食: Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Gotowany Kalafior (z Surowego, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kaszanka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Baroni Salami Gotowane, Mlekovita Masło Polskie, Chleb. 軽食/その他: Orzeszki Ziemne, Orzechy Włoskie, Biedronka Camembert, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ole! Suszone Pomidory w Oleju z Ziołami, Pikok Kielbasa Królewska z Szynki. もっと...
|
|
2728 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 44 分, 休憩 - 17 時間 46 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|