2022年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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136.4 kg
これまでの減量分: 26.5 kg.
残り: 66.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 13日:
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1705 kcal
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脂質: 65.09g | たんぱく質: 61.56g | 炭水化物: 220.49g.
朝食: Café com Leite Integral. 昼食: Arroz Branco, Acelga, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, McCain Batata Tradicional. 夕食: Salada de Batata com Ovo, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. 軽食/その他: Nescafé Café com Leite, Pão com Manteiga. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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