2022年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 13日:
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1139 kcal
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脂質: 26.33g | たんぱく質: 70.25g | 炭水化物: 162.54g.
朝食: Bolo de Banana e Aveia, Banana Caturra. 昼食: Cenouras, Alface, Coxão Mole Cozido, Batata Inglesa, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar . 夕食: Hortifruti Mamão Papaia, Santa Clara Ricota Fresca Light, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Pêssegos, Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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