2022年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 13日:
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1321 kcal
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脂質: 55.27g | たんぱく質: 46.93g | 炭水化物: 163.97g.
朝食: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Fındık, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Badem. 昼食: Ayva, Üzüm, Mandalina, Fındık, Peyman Dut Kurusu, Badem, Yoğurt. 夕食: İzmir Bomba, Tuzlu Kurabiye. 軽食/その他: Haşlanmış Yumurta, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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