|
завтрак на работе- греча,мясо отварное ,салат
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 13日:
|
1434 kcal
|
脂質: 70.18g | たんぱく質: 61.35g | 炭水化物: 154.44g.
朝食: Банан, Салат Айсберг, Перекресток Свинина Духовая , Гречка. 昼食: Помидоры, Банан, Свиной Бульон, Макароны Отварные, Перекресток Свинина Духовая . 夕食: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 軽食/その他: Банан. もっと...
|
|
2611 kcal
|
運動:
ходьба до работы - 20 分, работа - 12 時間, 休憩 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|