2022年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 13日:
|
1993 kcal
|
脂質: 70.29g | たんぱく質: 132.19g | 炭水化物: 201.69g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Киви, Магнит Груша Конференц, Магнит Банан, Щелковохлеб Батон Щёлковский Мини, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Fleur Alpine Каша Три Злака, Масло Авокадо, Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, ТШ Паштет из Куриной Печени с Грибами, Nespresso Кофе в Капсулах, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры, ВкусВилл Шпинат, Домик в деревне Молоко 3,6%, ВкусВилл Молоко 1%. 昼食: Белевские Сладости Зефир Антоновка, ВкусВилл Манго, ТШ Куриный Суп с Вермишелью, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Королевский Хлеб Хлеб Шотландский Подовый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сладкий Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 夕食: ВкусВилл Черника Замороженная, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Шпинат, Mikele Анчоусы Филе в Масле, ВкусВилл Треска Атлантическая, Филе без Кожи, ВкусВилл Сливки 10%, Брокколи, Масло Авокадо. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|