2022年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 13日:
|
1940 kcal
|
脂質: 79.62g | たんぱく質: 115.42g | 炭水化物: 183.90g.
朝食: Авокадо Авокадо, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Parmalat Молоко 0,05%, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ладоград Карбонад Особый, Перекресток Булочка Ржаная. 昼食: Parmalat Молоко 0,05%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Перекресток Булочка Ржаная, Свекла Вареная, Перекресток Скумбрия, Яичный Белок, Морковь, Картофель Отварной, Савушкин Продукт Йогурт 2%. 夕食: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Оливковое Масло, Barilla Макароны Бантики, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Магнит Чиабатта, Snaq Fabriq Qwikler. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|