2022年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 13日:
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1435 kcal
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脂質: 63.93g | たんぱく質: 82.61g | 炭水化物: 142.72g.
朝食: Pisang, Pepaya, Buah Anggur, Buah Kiwi, Mangga. 昼食: Kacang Hijau, Dada Ayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Perkedel Jagung, Daging Sapi, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 夕食: Tahu Kukus, Roti Panggang, ABC Saus Sambal , Sosis Ayam, Healthi Ayam Suwir, Perkedel Jagung, Tahu Goreng. 軽食/その他: Safiya Chia Seed. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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