zyzzbro6の日記, 2015年 03月 27日

Czy wliczacie kalorie z warzyw mrozonych??
Obróbką jest odsmażenie na patelni na wodzie, nie oleju i tłuszczu.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 27日:

2018 kcal

脂質: 78.82g | たんぱく質: 209.51g | 炭水化物: 117.45g. 朝食: Łowickie WPC 80%, Supreme Ryż Biały Długoziarnisty. 昼食: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnie z Ziemniakami, Makrela Makrela Wedzona bez Osci, Supreme Ryż Biały Długoziarnisty. 夕食: Delikate Twaróg Chudy Kk, Mcennedy Masło Orzechowe Crunch Peanut Butter, Delikate Serek Wiejski Lekki 40%Mniej Tłuszczu. 軽食/その他: Makrela Makrela Wedzona bez Osci, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnie z Ziemniakami. もっと...

1874 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 25 分, 休憩 - 15 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

Dlatego smażę na PAM-ie :D 0 kcal ;)

2015年 03月 27日投稿者: Mateo_19_07

Ale dodajac wode wychodza podduszane i jak myslicie wliczac je?

2015年 03月 27日投稿者: zyzzbro6

Wliczam kazde kalorie, choc wiadomo ze warzywa i tak "wyleca" wiec traktujmy to przez palce troszke ;)

2015年 03月 27日投稿者: Mateo_19_07

ja czasem dodaje czasem nie. glownie to zalezy od ilosci. ale czesciej tak

2015年 03月 28日投稿者: vibo69

na redukcji wszystko liczę skrupulatnie chyba ,że to chill out day :P to tylko białeczko kontroluję

2015年 03月 28日投稿者: zwariowany


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