2022年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.8 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
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1085 kcal
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脂質: 23.60g | たんぱく質: 64.67g | 炭水化物: 156.51g.
朝食: Зеленый Листовой Салат, Rainbow Рис Бурый . 昼食: Карп Жареный, Уха. 夕食: Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный. 軽食/その他: Хурма. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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