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сеули
日記
2022年 11月 12日
сеулиの日記, 2022年 11月 12日
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2022年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
49 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
4 kg
.
ダイエット続き: 該当なし.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 11月 12日:
799 kcal
脂質: 30.12g | たんぱく質: 64.58g | 炭水化物: 64.55g.
朝食:
Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира.
昼食:
Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Соус Терияки, Вкусно и Точка Сырные Треугольники.
夕食:
SPAR Паста с Курицей.
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1310 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 16 分, 休憩 - 13 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間.
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