2022年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 33.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
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947 kcal
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脂質: 19.84g | たんぱく質: 47.50g | 炭水化物: 144.43g.
朝食: Margarina, Leite (Leite Integral), Pão Francês, Mel, Marba Mortadela Defumada. 昼食: Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Perdigão Steak, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Legumes, Frango Desfiado, Cenouras. 軽食/その他: Fini Beijos Morango, Sucré Mini Coxinhas de Frango, Globo Biscoito de Polvilho. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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