2022年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.6 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 5日:
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1364 kcal
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脂質: 60.14g | たんぱく質: 75.46g | 炭水化物: 129.16g.
朝食: Pão de Queijo, Regina Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Serramar Requeijão Cremoso, Tirol Queijo Mussarela (18g), Peito de Frango. 昼食: Ovo Frito, Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Banana Prata, Pullman Rap10 Integral, Flormel Doce de Leite com Coco, Peito de Frango. 軽食/その他: Macarrão Fresco (Cozido), Flormel Doce de Leite com Coco, Bolo de Chocolate. もっと...
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体重に変化ありません
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