2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.6 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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1174 kcal
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脂質: 66.81g | たんぱく質: 67.50g | 炭水化物: 77.98g.
朝食: Pão de Queijo, Panco 100% Integral Quinoa, Ovo Mexido, Guacamole, Tirol Queijo Mussarela (18g). 昼食: Panco 100% Integral Quinoa, Guacamole com Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Costela Bovina, Mandioca Cozida. 軽食/その他: Flormel Doce de Coco com Abacaxi, Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas. もっと...
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体重に変化ありません
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