2022年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
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2595 kcal
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脂質: 79.66g | たんぱく質: 91.07g | 炭水化物: 262.69g.
朝食: Nesquik Cacao en Polvo, Porras, Hacendado Leche Desnatada 0%. 昼食: Amstel Cerveza, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Horno, Hacendado Guacamole 95% Aguacate, Arepa, Hacendado Salsa de Soja sin Gluten, VICI Gyoza de Pollo, Hacendado Rollitos Primavera, Brillante Arroz Basmati Microondas, Hacendado Ensalada de Alga Wakame, Mercadona Edamame. 夕食: Ligeresa Mayonesa, Auchan Cebollitas en Vinagre, Huevo Frito, Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Cebollas, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Lechuga, Mahou Cerveza Clásica, Hacendado Aceitunas Verde Gazpacha , Hacendado Pepinillos Pequeños, Ibsa Pimientos Asados en Horno, Tomates, Hacendado Pan de Molde Blanco. 軽食/その他: Hacendado Yogur Recetas Pasteleras Tarta de Queso con Fresa. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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