2022年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
|
1648 kcal
|
脂質: 67.59g | たんぱく質: 136.52g | 炭水化物: 117.27g.
朝食: Домик в деревне Сливки 10%, Ладоград Карбонад Особый, Вареное Яйцо, Arla Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ашан Булочка Мама Мия. 昼食: Слобода Майонез, Куриная Грудка Отварная, Доширак Лапша "Доширак Квисти" со Вкусом Говядины. 夕食: Перекресток Хлеб Фитнес, Верес Горошек Зеленый, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Fito Forma Крем Кокос, Пискаревский Творог 5%. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|