2022年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.4 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
|
2217 kcal
|
脂質: 88.13g | たんぱく質: 158.10g | 炭水化物: 178.82g.
朝食: Куриная Грудка Отварная, Сваля Сыр Дваро, Обычные Блины. 昼食: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Barilla Макароны Вареные , Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Сливочное Масло, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. 夕食: Мёд, Ёбатон Казеиновый Протеин, Огурец (с Кожурой), Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Окей Минтай Жареный, RLine Whey. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|