2022年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.2 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
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1714 kcal
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脂質: 73.44g | たんぱく質: 87.88g | 炭水化物: 172.84g.
朝食: Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Hochland Фетакса, Русь Восточная Маслины без Косточки, Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, Яйцо-Пашот, Владхлеб Батон Нарезной. 昼食: Владхлеб Хлеб Подольский, Дальпико Сельдь Матье в Горчичной Заливке, Плюшка Московская, Запеченный или Жареный Лосось. 夕食: Чай, Nut N Go Миндальный Батончик. 軽食/その他: КВЭН Крабовые Палочки, Фабрика Мороженого Чарли. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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