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ich vertrau mal der Waage beim ersten Wiegen ;-)
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57.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 27日:
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1211 kcal
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脂質: 47.52g | たんぱく質: 80.90g | 炭水化物: 117.59g.
朝食: Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. 昼食: Rama Culinesse Buttergeschmack, Aldi Kochschinken, Brokkoli, Bratkartoffeln. 夕食: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Orangen, Äpfel, Fenchel, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). 軽食/その他: Milbona Yoo-Fruit Erdbeere, Duc De Coeur Crêpes Au Chocolat, Kaffee. もっと...
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1761 kcal
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運動:
皿洗い - 50 分, 家事 - 1 時間, 料理 - 2 時間, マッサージ - 1 時間, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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