|
tak mampu menahan godaan manis ini, mari saya habiskan
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
|
1983 kcal
|
脂質: 70.07g | たんぱく質: 75.18g | 炭水化物: 271.13g.
朝食: BreadTalk Cheese Bread, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Martabak Telur. 昼食: Tahu Goreng, Telur Asin, Uleg Sambal Pedas, Tumis Buncis, Healthi Ayam Suwir, Nasi Putih. 夕食: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Soto Ayam, Del Monte Extra Hot Chilli Sauce, Nasi Putih. 軽食/その他: Es Kelapa Muda, Emping Melinjo, Wingko Babat, Tart, Jeruk, Buah Pir. もっと...
|
|
2053 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 46 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|