2022年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.7 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 5日:
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4467 kcal
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脂質: 100.73g | たんぱく質: 276.16g | 炭水化物: 589.54g.
朝食: Vomar Scharrel Kipfilet, Vomar Scharrel Kipfilet, Salt. 昼食: Vomar Scharrel Kipfilet, Jumbo Broccoli, Banana, AH Bloemkool Roosjes, AH Rode Bieten, AH Zoete Aardappel, Vomar Scharrel Kipfilet. 夕食: Aldi Olijfolie, Egg, All Seasons Gemengde Sla, Gwoon Basmati Rijst, Jumbo Wortel Julienne, AH Tomaat, AH Nederlandse Aardbeien, TopVit Probiotische Zuiveldrink Aardbei, Vomar Scharrel Kipfilet, AH Frambozen, AH Boerenkool, AH Bramen, AH Blauwe Bessen, AH Basic Sunflower Oil, Lidl Peer, Apple. 軽食/その他: Gwoon Extra Puur Chocolade 85%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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