2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
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2334 kcal
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脂質: 84.20g | たんぱく質: 82.78g | 炭水化物: 343.76g.
朝食: Koffie, Sanoform Tafelzoetstof, Danone Skyr Light & Free, Kiwi. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Chaudfontaine Bruiswater, Carrefour Arrabbiata Pastasaus, Penne, Gemalen Elandvlees. 夕食: Pompoensoep, Pompoensoep, Colruyt Everyday Vleessalade, Pepsi Pepsi Max, Stokbrood, Colruyt Smossalade. 軽食/その他: Etna Mariake, Pepsi Pepsi Max, Lay's Chips Paprika, Lay's Naturel, Harde Snoepjes, Etna Gechocolateerde Guimauve, Chocolade, Everyday Halfvolle Melk. もっと...
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164 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 18 分, Apple Health - 23 時間 42 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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