|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
|
2154 kcal
|
脂質: 86.18g | たんぱく質: 81.90g | 炭水化物: 263.91g.
朝食: Укроп, Яйцо, Ашан Имбирь в Сахаре, Фейхоа, Сливочное Масло, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Ватрушка с Творогом, Чай с Сахаром, Мясновъ Гуляш из Курицы с Овощами, Ярмарка Нут Вареный, Капустный Салат. 夕食: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Печёная Груша, Самса с Курицей, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . 軽食/その他: Агрокомплекс Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
|
2205 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, クロストレーナー - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|
|
|